Tydzień Walki z Depresją 21–28 lutego 2021 r.
Droga Uczennico, Kochany Uczniu!
Jeśli zdarza się, że masz przez dłuższy czas złe samopoczucie, nic Ci się nie chce, odwlekasz w czasie wykonywanie różnych czynności, nie masz nawet siły wstać z łóżka, jeśli obserwujesz u siebie obniżenie nastroju, bywasz płaczliwy albo wybuchasz niewspółmierną do sytuacji agresją czy złością, jeśli masz trudności ze snem oraz w relacjach z koleżankami, kolegami, unikasz towarzystwa dotąd lubianych osób, denerwuje Cię coś, co dotąd sprawiało Ci przyjemność, jeśli czujesz nasilony lęk, wszystko Cię przerasta, ogarnia Cię smutek i nie widzisz w niczym sensu, jeśli pojawiają się do tego myśli samobójcze albo nawet próbowałeś sobie zrobić krzywdę, NIE BAGATELIZUJ TEGO! Jeżeli dodatkowo masz trudności z nauką, nie pamiętasz tego, czego się uczysz, nie możesz się na niczym skupić, KONIECZNIE O WSZYSTKIM OPWIEDZ RODZICOM LUB SKORZYSTAJ Z POMOCY PSYCHOLOGA LUB PEDAGOGA SZKOLNEGO (PAMIĘTAJ, ŻE JESTEŚ DLA NAS BARDZO WAŻNY)!
Wszystkie wyżej wymienione objawy mogą świadczyć o tym, że masz depresję młodzieńczą. Każda depresja może być niestety chorobą śmiertelną, dlatego bardzo ważne jest, aby zareagować we właściwym czasie, kiedy nie jest jeszcze za późno...
Szanowni Rodzice!
Z badań wynika, że depresja występuje u około 20%, a nawet 65% nastolatków, a 25% z nich wymaga leczenia. Badanie Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę z 2018 roku pokazało, że 7% dzieci w wieku 11-17 lat próbowało popełnić samobójstwo, a na depresję może cierpieć nawet ponad 20% osób poniżej 18 roku życia. Statystyki są zatrważające! Dlatego bardzo ważne jest, aby w porę zareagować. Nie jesteście Państwo sami! Jeśli widzicie, że z dzieckiem dzieje się coś złego, zwłaszcza w okresie tak długiej izolacji społecznej, zapraszamy do współpracy! Można także skorzystać z pomocy lekarza rodzinnego, psychologa w poradni zdrowia psychicznego lub poradni psychologiczno-pedagogicznej albo psychiatry dla dzieci i młodzieży. Liczy się czas i szybka reakcja!
Zadbajcie również Państwo o zdrowie psychiczne swoich dzieci – często rozmywajcie, wspierajcie, czasem mimo niechęci wyciągajcie na świeże powietrze, przekonujcie do kontaktów rówieśniczych, dbajcie o stały rytm dnia, oraz o to, aby dziecko się wysypiało, pozwalajcie rozwijać pasje, zachęcajcie do spędzania czasu poza światem komputera, telefonu czy social mediów, dbajcie o zdrowe odżywiane. Niech Wasze dziecko wie, że może się do Was zawsze zwrócić.
Kamila Wiśniewska
psycholog